プチプチとこんにゃくのカルパッチョ
成分(1人分)
プチプチはじける食感のプチ!プチ!海藻麺とはごたえのよい刺身こんにゃくの新食感楽しいヘルシーなカルパッチョです♪
エネルギー | 47kcal |
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たんぱく質 | 1.1g |
脂質 | 0.4g |
炭水化物 | 10.7g |
カルシウム | 43mg |
食塩相当量 | 0.6g |
材料 2人分
プチ!プチ!海藻麺 | 30g |
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ミニトマト | 3個 |
刺身こんにゃく(白) | 1パック |
ベビーリーフ | 10g |
酢味噌 | 適量 |
作り方
1 | ミニトマトは薄切りにする。 |
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2 | 器に刺身こんにゃくをドーナツ状に並べ、1・ベビーリーフ・プチ!プチ!海藻麺を盛り付ける。 |
3 | 酢味噌をかけて召し上がれ。 |