カレー鍋で〆マロニー
成分(1人分)
食材の旨味が出た濃厚なカレーつゆととろけたチーズがマロニーに絡む絶品〆メニュー
| エネルギー | 99kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.1g |
| 脂質 | 3g |
| 炭水化物 | 15.9g |
| カルシウム | 32mg |
| 食塩相当量 | 2.1g |
材料 4人分
| 生マロニーちゃん[マロニーちゃん(乾)] | 180g[50g] |
|---|---|
| カレー鍋の残りのつゆ | 400cc |
| とろけるチーズ | 適量 |
作り方
| 1 | カレー鍋の残ったつゆを煮立てる。 |
|---|---|
| 2 | 1に水洗いした生マロニーを加え更に２分程煮る。[1にマロニー(乾)を加え更に5分程煮る。] |
| 3 | 火を止め、とろけるチーズを加えて出来上がり。 |
※乾燥マロニーでも美味しく作ることができます。
※鍋つゆが足りない場合は足してください。
※栄養成分は使用前の鍋つゆ200ccで算出しています。
