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マロニーのレシピ

【NEW】プチプチの親子ちらし

調理時間/ 15分以内


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【NEW】プチプチの親子ちらし

成分  (1人分)

エネルギー 656kcal
たんぱく質 33.1g
脂質 19.3g
炭水化物 83.3g
カルシウム 178mg
食塩相当量 4.1g

プチプチの食感が楽しい♪
サーモンといくらの親子ちらしです。

材料  (2人分)

プチ!プチ!海藻麺 60g
きゅうり 1/2本
サーモン(生食用) 100g
寿司飯 400g
いりごま(白) 大さじ1
いくら 100g
濃口醤油 適宜
わさび 適宜

作り方

1. きゅうりは薄めの輪切りにし、三枚重ねて半分に切る。
2. サーモンは食べやすい大きさに切る。
3. 寿司飯にいりごまを混ぜ合わせる。
4. 器に3を盛り、プチ!プチ!海藻麺・1・2・いくらを盛り付ける。
5. 食べる直前に濃口醤油・お好みでわさびをつけて召し上がれ♪

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