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マロニーのレシピ

【NEW】すだち爽快マロニー

調理時間/ 5分以内


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【NEW】すだち爽快マロニー

成分  (1人分)

エネルギー 261kcal
たんぱく質 3.8g
脂質 0.3g
炭水化物 62.5g
カルシウム 188mg
食塩相当量 6.7g

すだちと炭酸がすっきり爽やか!
夏にぴったりのメニューです♪

材料  (1人分)

生マロニー[マロニー(乾)] 180g[50g]
すだち 1個
■ A ■
 めんつゆ(4倍濃縮) 50cc
 炭酸水 200cc
大根おろし 適宜

作り方

1. 生マロニーは2分ゆでて水洗いし、氷で冷やし、水気を切る。
[マロニーは5分ゆでて水洗いし、氷で冷やし、水気を切る。]
2. すだちは輪切りにする。
3. Aを混ぜ合わせる。
4. 器に1を盛り、2を飾るようにのせ3をかけて出来上がり。

※お好みで大根おろしを添えても美味しく召し上がれます。
※乾燥マロニーでもおいしく作ることができます。

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